遊神曾晞遨/勝軍老師達人帶路
評論家、旅行業日本担当、達人領隊、極上社團版主,熟知台日秘境絶景。客製化旅遊、合作邀約歡迎洽詢

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每個人每天建議喝2000到3000cc的水,
不過,喝水也要看時機。
專家提供每日的喝水建議行程表照著喝,身體就能將喝下去的水做最充分的運用喔!

1.早上起床

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胃之殺手:隔夜菜

許多家庭都會將晚餐吃不完的菜餚收集好,隔天再拿出來翻炒,
但已經被料理過的食物如果再被烹調過,過程中都會產生不好的化學物質。

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牛蒡為何物?

牛蒡為菊科草本直根類植物,性溫、味甘、無毒。
別名大力子、東洋參、牛鞭菜等。
牛蒡子和牛蒡根屬於粗纖維植物,肉質根營養豐富,

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聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果,你做到了嗎?

亞洲蔬菜中心專家建議,
現代人如果沒有時間吃這麼多種,
應選擇營養價值較高的蔬果吃,

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常吃感冒藥嗎?小心吃錯藥會侵蝕你的健康。

一個小男孩走進新店慈濟醫院小兒科主任鄭敬楓的診間,
他全身長毛而且身材矮小,
「一看就知道長期服用類固醇,」鄭敬楓談到病人覺得不忍心。

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一.認識咖啡因
答:咖啡中的咖啡因,難溶於冷水,卻易溶於熱水。
咖啡因會刺激大腦皮質,消除睡意、增加感覺與思考力
以及可作調整心臟機能的強心劑,又有擴張腎臟血管、
利尿等作用。然而,含有咖啡因成分的,不單僅止於咖啡。

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