9/5（四）清晨泡完湯之後，從「蓼科格蘭飯店」出發，前往「蓼科大滝」勘查，看導航大約要步行1.5公里的距離。從飯店走到路口公車站就300公尺了。
然後順著道路往上坡走，白樺湖的方向。
經過像合掌村一樣的茅草屋，「無藝荘」是已故日本名導小津安二郎的工作室，現在為特定時間開放的資料館。
看到這個看板左轉進去就是往瀑布的步道了。
其實很好走，沿途都有路標。
順著民宅旁的階梯走下去就是了。
前往探勘必須走一段森林遊步道，只有我一個沒有其他人，當下有點期待遇到熊。
原生苔的森林世界，就像宮崎駿的「魔法公主」動畫看到的那樣。知名導演是枝裕首部經手商業廣播電視台電視劇的導演、編劇，並由阿部寬、山口智子、宮崎葵主演的2012年秋季日劇《Going My Home》（ゴーイング マイ ホーム）便是在這裡取景，這部日劇我還沒看過但評價頗高，還沒看過的朋友可以追這部日劇。ロケ地としても起用されていて、ドラマ「ゴーイングマイホーム」（フジテレビ系）では是枝監督が1度のロケハンで「決定！」と即決するほどお気に入りの場所。劇中では小人の妖精「クーナ」を探す「苔の森」として登場しています。
信州秘境蓼科大滝，是連接「滝ノ湯川」水量充沛的瀑布，高5公尺、幅寬15公尺，落差雖小卻有著相當深的水池。前往瀑布的森林浴步道是佈滿翠綠青苔的原生林，就如同是屋久島「白谷雲水峽」般彷彿置身魔法森林的世界。
森林裡的瀑布區負離子最多，其次是高山、海濱。終於知道自己為什麼那麼愛去山林瀑布，因為心情會變好啊！近年從吹風機、空氣清淨機到手環、水壺，標榜可釋放負離子的越來越多，這類家電可以製造大量的負離子，但過程中也可能會產生臭氧，當空氣中臭氧高達0.5PPM時，會對呼吸道和肺部造成傷害。森林裡可吸收不夾帶隱憂的負離子，在自然界裡，負離子主要來自瀑布、溪水、海水、噴泉等衝擊石頭、地面或水面時激起大量水花，水花又與周圍空氣摩擦而形成。
負離子可鎮定自律神經，能改善自律神經失調所引發的症狀，如頭痛、頭暈、肌肉痠痛、皮膚癢、心悸、胸悶、呼吸不順、腸胃不適、倦怠、失眠、鬱悶等。所以登山後會發現，原本悶悶不樂、緊張不安的心情都一掃而空，原有的頭痛、睡眠問題也不再擾人。負離子可吸附空氣中的灰塵，當凝聚的粒子大到一定的重量就會沉降，因而減少空氣中的懸浮粒子，達到清淨空氣的效果。
拍攝完蓼科大瀑布準備回飯店吃早餐，這裡已經這麼美了，相信屋久島的正宗「魔法森林」白谷雲水峽更美，下次去挑戰。
去程我是走大路，稍微繞了一下距離較遠，回程走這條小路，離飯店較近。
原來最後會靠近飯店上方，格蘭飯店位於「滝ノ湯川」上的「渓流露天風呂」，在安全門後方有條小徑，可以前往大滝遊步道，其實能就近前往美麗森林祕境「蓼科大滝」，希望未來飯店能開放讓住宿旅客通行。
走小徑回飯店真的省了不少距離。
走出來就看到路標與巴士站，原來一開始出發的路口處就是通往瀑布的小徑。
從停車場回飯店的路段還能看到一整排的石雕觀音像。
其實飯店前往露天風呂的連通道，就能拍攝到溪流瀑布。
課後總結、講評與重點整理：
※信州秘境「蓼科大滝」，是連接「滝ノ湯川」水量充沛的瀑布，高5公尺、幅寬15公尺，前往瀑布的森林浴步道是佈滿翠綠青苔的原生林，就如同是屋久島「白谷雲水峽」般彷彿置身魔法森林的世界。
※知名導演是枝裕首部經手商業廣播電視台電視劇的導演、編劇，並由阿部寬、山口智子、宮崎葵主演的2012年秋季日劇《Going My Home》（ゴーイング マイ ホーム）便是在這裡取景，這部日劇我還沒看過但評價頗高，還沒看過的朋友可以追這部日劇。ロケ地としても起用されていて、ドラマ「ゴーイングマイホーム」（フジテレビ系）では是枝監督が1度のロケハンで「決定！」と即決するほどお気に入りの場所。劇中では小人の妖精「クーナ」を探す「苔の森」として登場しています。
※負離子可鎮定自律神經，能改善自律神經失調所引發的症狀，如頭痛、頭暈、肌肉痠痛、皮膚癢、心悸、胸悶、呼吸不順、腸胃不適、倦怠、失眠、鬱悶等。所以登山後常會發現，原本悶悶不樂、緊張不安的心情都一掃而空。負離子還可吸附空氣中的灰塵，當凝聚的粒子大到一定的重量就會沉降，因而減少空氣中的懸浮粒子，達到清淨空氣的效果。在自然界裡，負離子主要來自瀑布、溪水、海水、噴泉等衝擊石頭、地面或水面時激起大量水花，水花又與周圍空氣摩擦而形成。森林裡的瀑布區負離子最多，其次是高山、海濱。終於知道自己為什麼那麼愛去山林瀑布，因為心情會變好啊！
※在蓼科瀑布體驗到宮崎駿「魔法公主」動畫中的美景，讓我更堅定今年要組團去正宗「魔法森林」屋久島白谷雲水峽考察，享受夢幻的森林秘境。
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