極上の綺麗な世界 - 挾飛仙以遨遊，抱明月而長終

這幾天持續高溫，導致一再發生農夫熱死，
台北市立聯合醫院醫生表示，其實中暑，不一定只發生在大太陽底下，
長時間躲在冷氣房的上班族，也可能因為進出冷熱空間，
導致體內高熱無法排出而中暑，
而預防中暑的方式，除了避免長時間在悶熱環境下工作、隨時補充水分之外，
大熱天從戶外進入室內，也不要一下子就躲進冷氣房或猛灌冰水，
至於消暑的食物，可以多吃西瓜、綠豆等。

台北市立聯合醫院中醫師黃景軍表示，
有些上班族，明明整天躲在辦公室冷氣房工作，
卻出現頭昏腦脹、體溫急速升高、倦怠的中暑症狀，
其實中暑的原因，不一定會發生在大太陽底下，
醫師表示，中暑主要是因為皮膚上的毛細血管遇到冷空氣急遽收縮，
導致體內高熱無法藉由發汗順利排出，
如果發現有頭昏腦脹、倦怠、呼吸不順、胸悶、噁心想吐等症狀，
就要趕緊停止工作，並且緩緩補充水分。


至於預防中暑的方法，除了保持室內通風、大熱天從戶外進入室內，
不要一下子就躲進冷氣房或是猛灌冰水，
除了避免最熱的時段出門，外出時也儘可能穿無淺色服裝及寬鬆衣物。
另外消暑的飲食，可以多食用西瓜、哈密瓜等瓜果或綠豆消暑，
至於芒果、荔枝因為屬於熱性食物，消暑的效果不好。
而輕微中暑的DIY穴道按摩，可以加強風池穴及肩井穴的按壓，
風池穴位於頸後，雙掌摀住耳朵時大拇指的位置，
至於肩井穴，則是位於肩部肌肉最高處，加強按壓就可以舒緩輕微中暑的不舒服。