執一理以馭萬法
此理即「靜」
老子曰 :「歸根曰靜」。
習拳:內求心靜，外求身正，心靜則心平氣和，知覺靈敏。
身正則姿態平衡，樁步穩定。凡習技進道，莫不由定入境，以養性命。
太極拳運動，健身練體其要在「動中求靜」，
求得「動靜合一」、「身心合一」、以達虛靈定靜之境界。
防身應用其要在「以靜馭變」、「以靜制動」、「捨己從人」﹐
求得「順勢趁機借力」、「因敵致勝」﹐以達輕柔圓活之境界。
太極拳階及上述兩境界，已由有形入於無形，進入無定型無定法之妙境。
一旦應敵，毋需思索，毋須擺勢，
自會「一觸即發」、「化發自如」、「挨到那裡打那裡」，
可不落入「以招破招」之途。亦即所謂「心不為形役」，
而能「自在無礙」也。
至於事物在空間上運行變化;「如周遊六虛，變動不拘」、
「得其環中﹐已應無窮」、「但須方寸隨時守所守」，均非「靜」，
不足致也﹐故老子又曰:「致虛極，守靜篤」、「靜勝躁」、「清靜為天下正」。
是天下萬事萬物，雖變化無端，莫不有其根、有其本。能得其根本，則可「執一馭萬」。
陳氏太極拳競賽套路 拳譜
第一段
01、起式
02、右金剛搗錐
03、攬扎衣
04、右六封四閉
05、左單鞭
07、護心捶
08、白鶴亮翅
09、斜行拗步
10、提收
11、前蹚
13、披身
14、背折
15、青龍出水
16、斬手
17、翻花舞袖
20、左六封四閉
21、右單鞭
第二段
22、雲手
（向右）
23、雲手
（向左）
24、高探馬
25、右連珠砲
26、左連珠包
27、閃通背
第三段
28、指襠捶
29、白猿獻果
30、雙推手
31、中盤
32、前招
34、右野馬分鬃
35、左野馬分鬃
37、左右金雞獨立
第四段
38、倒卷肱
39、退步壓肘
40、擦腳
41、蹬一跟
42、海底翻花
43、擊地捶
44、翻身二起腳
45、雙震腳
46、蹬腳
47、玉女穿梭
48、順鸞肘
49、裹鞭砲
50、雀地龍
51、上步七星
52、退步跨虎
53、轉身擺蓮
54、當頭炮
55、左金剛搗錐
56、收式
陳氏太極劍劍譜—短兵器
第一段
01.太極初式
02.東峰銜日
03.仙人指路
04.葉底藏花
05.朝陽劍式
06.哪吒探海
07.青龍出水
08.左右護膝
09.閉門劍式
10.青龍出水
11.轉身劈劍
12.青龍轉身
13.斜飛劍式
第二段
14.鳳凰展翅
15.鳳凰點頭
16.撥草尋蛇
17.金雞獨立
18.哪吒探海
19.蓋蘭劍式
20.古樹盤根
21.餓虎撲食
22.青龍擺尾
23.倒捻肱式
24.野馬跳澗
25.白蛇吐信
第三段
26.二龍戲珠
27.鍾馗上劍
28.羅漢降龍
29.黑熊翻背
30.燕子啄泥
31.白蛇吐信
32.斜飛劍式
第四段
33.鷹熊鬥智
34.燕子啄泥
35.摘星換斗
36.金雞抖翎
37.海底撈月
38.哪吒探海
39.犀牛望月
40.燕子啄泥
41.白蛇吐信
42.斜飛劍式
第五段
43.左托千斤
44.右托千斤
45.燕子啄泥
46.白猿獻果
47.落花劍式
48.上下斜刺
49.斜飛劍式
第六段
50.探身下刺
51.怪蟒翻身
52.黃蜂出洞
53.磨盤劍式
54.金針指南
55.太極還原
此理即「靜」
老子曰 :「歸根曰靜」。
習拳:內求心靜，外求身正，心靜則心平氣和，知覺靈敏。
身正則姿態平衡，樁步穩定。凡習技進道，莫不由定入境，以養性命。
太極拳運動，健身練體其要在「動中求靜」，
求得「動靜合一」、「身心合一」、以達虛靈定靜之境界。
防身應用其要在「以靜馭變」、「以靜制動」、「捨己從人」﹐
求得「順勢趁機借力」、「因敵致勝」﹐以達輕柔圓活之境界。
太極拳階及上述兩境界，已由有形入於無形，進入無定型無定法之妙境。
一旦應敵，毋需思索，毋須擺勢，
自會「一觸即發」、「化發自如」、「挨到那裡打那裡」，
可不落入「以招破招」之途。亦即所謂「心不為形役」，
而能「自在無礙」也。
至於事物在空間上運行變化;「如周遊六虛，變動不拘」、
「得其環中﹐已應無窮」、「但須方寸隨時守所守」，均非「靜」，
不足致也﹐故老子又曰:「致虛極，守靜篤」、「靜勝躁」、「清靜為天下正」。
是天下萬事萬物，雖變化無端，莫不有其根、有其本。能得其根本，則可「執一馭萬」。
陳氏太極拳競賽套路 拳譜
第一段
01、起式
02、右金剛搗錐
03、攬扎衣
04、右六封四閉
05、左單鞭
07、護心捶
08、白鶴亮翅
09、斜行拗步
10、提收
11、前蹚
13、披身
14、背折
15、青龍出水
16、斬手
17、翻花舞袖
20、左六封四閉
21、右單鞭
第二段
22、雲手
（向右）
23、雲手
（向左）
24、高探馬
25、右連珠砲
26、左連珠包
27、閃通背
第三段
28、指襠捶
29、白猿獻果
30、雙推手
31、中盤
32、前招
34、右野馬分鬃
35、左野馬分鬃
37、左右金雞獨立
第四段
38、倒卷肱
39、退步壓肘
40、擦腳
41、蹬一跟
42、海底翻花
43、擊地捶
44、翻身二起腳
45、雙震腳
46、蹬腳
47、玉女穿梭
48、順鸞肘
49、裹鞭砲
50、雀地龍
51、上步七星
52、退步跨虎
53、轉身擺蓮
54、當頭炮
55、左金剛搗錐
56、收式
陳氏太極劍劍譜—短兵器
第一段
01.太極初式
02.東峰銜日
03.仙人指路
04.葉底藏花
05.朝陽劍式
06.哪吒探海
07.青龍出水
08.左右護膝
09.閉門劍式
10.青龍出水
11.轉身劈劍
12.青龍轉身
13.斜飛劍式
第二段
14.鳳凰展翅
15.鳳凰點頭
16.撥草尋蛇
17.金雞獨立
18.哪吒探海
19.蓋蘭劍式
20.古樹盤根
21.餓虎撲食
22.青龍擺尾
23.倒捻肱式
24.野馬跳澗
25.白蛇吐信
第三段
26.二龍戲珠
27.鍾馗上劍
28.羅漢降龍
29.黑熊翻背
30.燕子啄泥
31.白蛇吐信
32.斜飛劍式
第四段
33.鷹熊鬥智
34.燕子啄泥
35.摘星換斗
36.金雞抖翎
37.海底撈月
38.哪吒探海
39.犀牛望月
40.燕子啄泥
41.白蛇吐信
42.斜飛劍式
第五段
43.左托千斤
44.右托千斤
45.燕子啄泥
46.白猿獻果
47.落花劍式
48.上下斜刺
49.斜飛劍式
第六段
50.探身下刺
51.怪蟒翻身
52.黃蜂出洞
53.磨盤劍式
54.金針指南
55.太極還原
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