11/3（日）離開「ペンション グリーンベル」後，便驅車前往澤渡巴士站，因上高地保護自然區域，禁止私車入山，所以須乘坐巴士進入，而乗鞍高原距離「さわんどバスターミナル」大約10公里，前往巴士站的途中，都能欣賞到這樣的景色，長野真的好山好水。
搭乘早上八點的班次，來回票價2100円，若中途下車，從西南邊的大正池往東北邊的各站都可以免費搭乘，但回程往澤渡方向只能搭一次。
搭乘上高地巡迴巴士從沢渡巴士站出發，沿途會停靠許多地點接駁遊客，後面上車的人能選擇的座位會愈來愈少。
在巴士上看到唯美畫面，「大正池」就像鏡子般倒映紅葉絕景，所以下次我一定要先到大正池拍照。
上次造訪此地是2014年初夏，當時是跟團來上高地，時隔五年舊地重遊，只不過秋天更美。請參閱遊記：「立山黑部Day2：上高地（大正池、河童橋）」
在巴士站這裡上廁所是有料的，要投100円喔！
先在巴士站的賣店買一些乾糧，都是長野縣特產。
河童燒也不能錯過。
先拍下回程的班次，畢竟健行一整天，要注意好時間。
從「上高地バスターミナル」巴士站的小徑穿出去，就是梓川左岸了，看到些許冠雪的山峰與金黃色的落羽松，景色真是漂亮！
長野縣松本市的山岳風景名勝地「上高地」，標高約1500公尺，隸屬「中部山岳国立公園」，被政府指定為「國家文化財」、「國家名勝」和「天然紀念物」，古書曾有上高地是「神降地」（神明降臨之地）與「神合地」（遇見神明之地）的記載，也有「神的故鄉」之稱，同時也是前往北阿爾卑斯（北アルプス）的交通樞紐。
「河童橋」為寬3.1公尺、長36.6公尺的木造吊橋，是拍攝上高地紀念照最熱門的景點。小說家芥川龍之介於1927年創作的《河童》，便是在此獲得靈感。
「河童橋」本來是原木打造的可收式釣橋，直到1910年才改建為固定式吊橋，並經過四次的重建。從橋上可以眺望雄偉的穗高連峰、清澈見底的梓川，是處絕佳的拍照景點，這裡也是最多團體旅客聚集之處，尤其是台灣旅客非常多，附近都能聽到說中文的人。
上高地的形成，是由於附近的燒岳火山爆發，梓川將火山噴出來的岩石碎屑和泥沙沖積，形成平原。上高地被群山包圍環繞，可以看到氣勢磅礡的日本北阿爾卑斯山，也有清澈如鏡的湖泊，是欣賞碧水藍天的好地方，1927年上高地入選了「日本八景」。
初夏的上高地已經非常美了，沒想到秋天更美。這種氣溫能在「小梨平」露營場露營的人，除了勇氣還要夠瘋，都結霜了，跟睡在太平間沒兩樣。
上高地在寒冬時會因積雪而封山，每年4月至11月才會開放遊客參觀，這裡除了是穗高連峰與燒岳等山岳的登山口，也因為保留了多處未經人為開發的原始自然景觀而聲名遠播。漫步在上高地国有林，景色優美又能享受森林浴。
健行的遊客們在「下白沢の押し出し」稍作休息，這裡可以眺望「明神岳」。
來到「明神館」時，看到附近的池中倒影，真的就像走「蔦沼」遊步道的感覺。
「明神館」拍完照之後，準備沿著參道前往「穗髙神社奥宮」，有沒有注意到我的鏡頭都會帶到兩位日本正妹，喜歡大自然的「山系女孩」真的很吸引我。「山系女孩」（山ガール Yama Girl）源於擅長對次文化命名的日本。2009年取代「森林系女孩」（森ガール Mori Girl）成為新潮流，被日人選為2010年度十大新造詞語之一，此後成為喜好登山、注重穿著時尚的青年女子代稱。
從明神館來到梓川上游的「明神橋」，這裡視野遼闊，還能仰望標高2931公尺的明神岳，過橋後可通往穂高神社奧宮及明神池。
上高地位於飛驒山脈（北阿爾卑斯）谷地，過去是梓川被燒岳火山群白谷山噴發的岩漿截流所形成的堰塞湖，之後土石逐漸堆積，形成範圍從大正池到橫尾長約10公里，寬度最大約1公里的堆積平原。狹義上則是指觀光名勝河童橋周邊一帶（團客集中地），在日本全國中是少見的中高海拔平坦地。
「嘉門次小屋」是這裡的住宿設施，也有提供餐飲，不少人在此用餐。
抵達「穗髙神社奥宮」之後先去購買御守及御朱印。
御朱印帳也寫著「神降地」。上高地的名字是從「神垣內」的平假名「かみこうち」而來。「神垣內」是指穗高神社祭神「穗高見命」（ほたかみのみこと）降臨穗高岳，在此地（穗高神社奧宮與明神池）祭祀一事。
下圖右為長野縣「穗高神社奥宮」御朱印，位於上高地明神池。
下圖為長野縣「穗高神社奥宮」的必勝御守、明神守、心身健康守。
進去明神池必須買票喔！明神池拝観料300円，參觀期間為每年4/27至11/15，從上高地河童橋步行到這裡大約1小時。
來到令人驚艷的「明神池」，超夢幻的湖面倒影可說是上高地最美的景色，遊客們都擠在棧橋上，排隊跟湖畔鳥居及賽錢箱合照。
毎年十月八日這裡有「御船神事」可以參觀，下次要挑對時間來。
用蔦沼來形容「明神池」實在貼切，欣賞平靜的水面與明神岳倒影。
穂髙神社的神域內有著古時被稱之為「鏡池」的明神池，宛如仙境的夢幻絕景，我只能用比蔦沼還蔦沼來形容它，水面倒影不輸上週去過的蔦沼、御射鹿池、龍ヶ窪、丸池様、戸隱鏡池。
「明神池」雖然要付費才能進入，但非常值得，美得就像是一幅畫，光是水面倒影就讓人不捨離去。
在明神池用手機隨便拍都這麼漂亮。
「明神二之池」雖然規模較小，卻充滿透明感，石頭與枯木的倒影都是自然界的藝術。
明神池是由兩個大小各異「一之池」與「二之池」所構成的葫蘆狀水池，別名為鏡池、神池。因為是長年來湧自於明神岳的伏流水，所以即使是冬天，池水也不會凍結。
這張倒影美到令人心醉，池水還如此透明。
參觀完「明神池」之後，接著要從梓川右岸走向大正池。
這裡開始人車分道，選擇走溪邊的遊步道就對了。
在日本常常能看到堆疊石頭。
上高地擁有無限魅力，尤其在秋天還可以欣賞到群木染上金黃色彩的美景，歷年最佳紅葉觀賞期是10月中旬到下旬，但今年11月來剛好。
美麗的「岳沢湿原」與佇立水中的枯木，夢幻清透的藍綠色美不勝收。
前方的是「六百山」，山脊線使人感受到與大自然的親近之感，這一帶可說是健行路線中最適合休憩放鬆的區域。
梓川右岸遊歩道的「岳沢湿原」就好比是長野版的美瑛青池或忘憂森林，佇立水中的枯木很有意境，不同的是這裡水質清澈。
上高地ホテル白樺荘的「テラスレストラン ラ・ベルフォーレ」，可以坐著欣賞美景，與河童橋僅有幾步距離，所以不少遊客聚集在這裡拍照。
希望下次是來登山，至少要到「涸沢岳」。
「上高地ホテル白樺荘」附設的戶外餐飲空間，是悠閒愜意的露台雅座，可直接眺望穗高連峰絕景，多數遊客都在外面的岸邊拍照，每個人都在找好位置與美麗的山景一同入鏡，冠雪的奧穗高岳真的很漂亮！
今天雖然沒有在此用餐，但下次可以來。
上週在岩手縣看到許多河童商品，今天又在上高地看到，日本還有北海道的定山溪也是河童名所。
除了河童，代表智慧的貓頭鷹商品也很多，不過我已經不買這些東西了。
這款「極上の上高地」蘋果冰淇淋好想買來吃，但不少人排隊我就不想等了，畢竟健行到大正池要掌握時間，下次再來吃吧。
看到賣店賣的A5等級飛驒牛咖哩，讓我超心動！
河岸邊高聳金黃的落羽松，與清澈淀藍的梓川，宛若一幅山水畫，團客通常只在「河童橋」一帶停留，真是可惜，走過全程就知道三公里外的「明神池」景色才是如夢似幻。
經過「河童橋」商圈後，沿著梓川右岸往田代橋前進，沿途都能欣賞對岸的落羽松，很想秋天造訪上高地的主因，就是為了這片美景。
正對面的小徑穿過去就是巴士站，梓川沿途都是美麗的風景，落羽松、白樺樹、清澈的溪流盡入眼底，像這樣邊欣賞邊健行真的不會累。
還好延後十天來上高地，佩服自己太會挑時間，跟著我才能拍到最漂亮的絕景。
比起2014年6月7日造訪上高地的充滿綠意，我更喜歡這裡色彩繽紛的秋天景色。遊記：https://mutakenta.pixnet.net/blog/post/30769819
「ウィストン碑」是紀念「日本近代登山の父」沃爾特·威斯頓（Walter Weston），他是英國傳教士兼登山家，在20世紀初幫助日本普及休閒登山運動，上高地因為他成為世界知名的風景名勝地，也吸引眾多的登山家造訪。
這裡的猴子禁止餵食喔！不過牠們很乖，不像台灣獼猴會搶食物。
當我健行到上高地Lemeiesta飯店（上高地ルミエスタホテル）時，發現這裡好多猴子，遊客也爭相拍照，小朋友喊「殺戮、殺戮」，我則是對著猴子喊「殺戮啵啵」（飛驒娃娃），旁邊的日本美女聽到後笑得花枝亂顫。
這間「上高地温泉ホテル」也不便宜，基本上這裡所有的飯店設施一泊二食價格都是外面高級飯店的價位，除非訂沒有門的通舖或像青年旅館那種床位才會便宜。
從穗高橋拍攝的風景也很美，到此時雲層愈來愈厚，已遮蔽陽光。上高地秋天氣溫平均在10度以內，早晚溫度更低，即使是白天，沒太陽時仍是會感到寒冷。
「田代池、田代湿原」是由六百山與霞沢岳自然湧出的泉水蓄積而成的水池，位在原生林當中的濕源地帶。透明度極高的水面，醞釀出靜謐而神秘的氛圍。沿途從茂密樹林慢慢變成空礦濕原地帶的景物變化，也是很特別的景象。
來到狹長型「大正池」東北側，能清楚眺望標高2455公尺的「焼岳」，坐落於長野縣與岐阜縣邊境，名列「日本百名山」之一。因為能從上高地一日往返，成為高人氣登山路線。從山頂可以飽覽群巒疊翠的穗高連峰、槍ヶ岳、梓川等絕景，碧綠色的火口湖「正賀湖」更是不容錯過。
可愛的綠頭鴨及雁鴨。
大正池倒映的燒岳絕景超夢幻。
經過木棧道之後，來到「大正池ホテル」附近的「大正池」岸邊，大正池是1915年「焼岳」火山爆發後所形成的水池，是能欣賞壯麗山景倒映在如鏡水面的景點，尤其是在下完雨的清晨，能欣賞到籠罩在山嵐之間，宛如幻境般的景色，這裡也是適合觀察星空的區域。
前方就是「大正池ホテル」，我對它最有印象，因為五年前跟團來上高地，第一個下車的地方就是這裡。
健行一大圈最後來到「大正池」，在這裡拍攝到燒岳與穗高連峰美景，可惜下午變天就沒那麼漂亮了，所以將來造訪時，會先在大正池下車拍攝倒影，然後才往河童橋前進。
等巴士的時候看到這裡也有猴子在散步。
從大正池巴士站搭回上高地巴士站，趕緊走去補拍落羽松絕景。
秋天來上高地，我最想拍攝的畫面就是整排的落羽松美景，這裡位於河童橋與田代橋中間。
這一整排落羽松的彎道絕景，精準一點形容，是介於「上高地バスターミナル」與「田代橋」之間的梓川左岸。上午來拍的話會更美。
本次旅行第六支冰淇淋，帶有果粒的信州蘋果口味。
排隊等回程巴士。紀錄今天規劃的上高地健行路線：上高地巴士站→河童橋→小梨平→明神館→明神橋→穗高神社奧宮、明神池→岳沢湿原→河童橋→ウィストン碑→田代橋→田代濕原→田代池→大正池。然後搭巴士從大正池至上高地巴士站，總路程約10公里，共計六小時。
上高地健行結束後，回到澤渡停車場牽車，被滿山紅葉環繞，覺得是一種幸福。
課後總結、講評與重點整理：
※長野縣松本市的山岳風景名勝地「上高地」，隸屬「中部山岳国立公園」，被政府指定為「國家文化財」、「國家名勝」和「天然紀念物」，古書曾有上高地是「神降地」（神明降臨之地）與「神合地」（遇見神明之地）的記載，也有「神的故鄉」之稱，同時也是前往北阿爾卑斯（北アルプス）的交通樞紐。
※穂髙神社的神域內有著古時被稱之為「鏡池」的明神池，宛如仙境的夢幻絕景，我只能用比蔦沼還蔦沼來形容它，水面倒影不輸上週去過的蔦沼、御射鹿池、龍ヶ窪、丸池様、戸隱鏡池。
※「ウィストン碑」是紀念「日本近代登山の父」沃爾特·威斯頓（Walter Weston），他是英國傳教士兼登山家，在20世紀初幫助日本普及休閒登山運動，上高地因為他成為世界知名的風景名勝地，也吸引眾多的登山家造訪。
※這次的上高地健行路線為：上高地巴士站→河童橋→小梨平→明神館→明神橋→穗髙神社奥宮、明神池→岳沢湿原→ウィストン碑→田代池、田代湿原→大正池。然後搭巴士從大正池至上高地巴士站，總路程約10公里，共計六小時。
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