極上の綺麗な世界 - 挾飛仙以遨遊，抱明月而長終

不吃早餐的危險

其實，吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，

感冒不吃藥自療法

一、熱鹹檸檬茶
　　
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，

明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？
問題可能就出在妳的血液喔！
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，

肝癌的最新發現！
你是不是常忙到8:00才吃飯啊？
各位雖然我們還年輕，但請保重身體。
肝的致命傷原因一定要看！
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，

記者鍾麗華╱台北報導

跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁，這時候突然灌水喝可能會有致命危機！

本文作者為衛生署南投醫院中興院區中醫主治醫師

睡個好覺有方法

再次提醒，不要偷懶。
記得關電腦，請轉知關心你身邊的人。
趴在桌上午睡者要記得關電腦，沒想到鍵盤的輻射量最高，別再讓它摧殘身體了。

據醫學報告指出，每天使用電腦4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26%，

中醫世界 　　　　　　　
作者：馬悅淩

現在的理髮店裡乾洗按摩的方法很流行，
理髮師在你的頭髮上倒上乾洗用的洗髮水，就開始搓揉頭髮，

天氣熱，很多人會把冷氣或是電風扇對著身體吹。
不過，醫師提醒您，
除了直接吹頭部、肚子可能會導致頭痛、感冒之外，
就算是只把電風扇直接拿來吹腳，也會造成腿部肌肉痠痛，
甚至會移轉到下背部也跟著痛。

夜貓子上班族10招避免過勞死　　　康健雜誌70期　文　黃惠如

24小時營業在台灣愈來愈猖狂，造成有人在睡覺時，總有人在工作。

在連續八小時開冷氣的房間裡睡覺，
早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」的症狀，
有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，
確保睡房的二氧化碳含量不會過高。

這是臺大醫院一位護理長傳的，供您參考：

中國傳統的食物搭配，從營養學角度來看，有些恰恰是對人體健康無益，甚至是有害的，
這種飲食中的「錯配鴛鴦」現象，幾乎是俯拾皆是：

不少人都有這樣的經歷：
吃飯時為了不弄髒桌子，便在桌上墊幾張報紙。
網絡上還有不少網民的自發調查，主題是「吃飯時你用什麼報紙墊桌子？」
結果，面積大、圖片多的報紙特別受歡迎。

也許你從沒想過新陳代謝的快慢有何差別，但若是煩惱拼命節食還是瘦不下來﹔
換了新的保養品，皮膚狀況依舊沒有改善﹔
體力越來越差，動不動就覺得倦怠；
恐怕就得好好想想該怎樣提昇新陳代謝的速度了！

抗癌10大觀念－很多舊觀念都要砍掉重建

1.不要只想尋求快速方法痊癒！

現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，

含鉛食物 增洗腎死亡率 【高麗玲╱台北報導】

最新研究發現，糖尿病洗腎患者血中鉛濃度愈高，死亡率愈高。
這是醫界首度發現鉛濃度會影響洗腎患者死亡率，
醫師提醒洗腎患者最好少吃動物內臟、大骨湯等易含鉛食物，

吃水果時，你有沒有想到哪種水果農藥比較多？
下列資料可提供參考，以便購買時可以有所選擇。
食用水果前，一定要多洗幾次，
萬一水果有異味、或苦澀感，最好別吃。

舒筋甩頸轉啊轉…他中風

苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十度旋轉頭頸「鬆筋」，
日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。
醫師診斷是「脊髓中風」，治療復健後目前已恢復八成。

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷
作者/鄭慧文(美國加州大學藥學博士)

從不知道洋蔥那麼偉大，送您好吃涼拌洋蔥作法:
1.洋蔥洗淨切絲。

迷迭香(rosemary)

學名：Rosmarinus officinalis

別名：迷迭香的拉丁原名意思為「海之朝露」。